NANGA KREATYNA monohydrat 200 mesh - 250g

Suplement diety 

NANGA

KREATYNA

monohydrat 200 mesh

250g

Składniki: Monohydrat kreatyny o stopniu rozdrobnienia 200 mesh 100%. Bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i substancji poślizgowych. Najwyższa jakość!

Sposób użycia: Zalecana dzienna porcja to 1 płaska miarka raz dziennie, czyli 3 g kreatyny na dzień. Jeśli stosujesz kreatynę od dawna i masz rozbudowane mięśnie, możesz stosować większe ilości, rzędu 9 – 15 g na dzień (np. 3-5 miarek dziennie).

1 płaska miarka (5 ml) odpowiada 3 g kreatyny.

Kreatynę przyjmuj razem z posiłkiem. Pamiętaj o wypijaniu odpowiednich ilości wody, a także o przyjmowaniu kreatyny w kilku mniejszych dawkach zamiast w jednej dużej. Zapobiega to występowaniu dolegliwości żołądkowo-jelitowych.

KREATYNA – ZASTOSOWANIE

• sporty siłowe
• kulturystyka
• w stanach osłabienia i zmęczenia
• do nauki i pracy intelektualnej

KREATYNA – WŁAŚCIWOŚCI

• Kreatyna zwiększa siłę i moc mięśni podczas treningu siłowego
• W połączeniu z treningiem siłowym zwiększa masę mięśni (stosowana bez treningu nie zwiększy masy mięśni)
• Redukuje zmęczenie fizyczne i psychiczne
• Podnosi sprawność intelektualną w sytuacjach zmęczenia i niedoboru snu oraz u wegan i wegetarian, którzy nie dostarczają kreatyny razem z pożywieniem
• Wzmacnia przewodzenie NMDA, wpływając pozytywnie na zdolności uczenia się i pamięć
• Działa neuroprotekcyjnie
• Przypuszcza się, że może wydłużać życie

Kreatyna – monohydrat

Kreatyna to jeden z najpopularniejszych suplementów sportowych i jeden z najwnikliwiej przebadanych. Liczne dowody wskazują na to, że jest to substancja bezpieczna, pewna w działaniu i bardzo skuteczna. Kreatyna zwiększa moc, siłę i masę mięśni u osób trenujących siłowo – to jej główne działanie, dla którego jest stosowana. Poza tym warto sprawdzić jej energetyzujące działanie podczas treningów wytrzymałościowych, a także… podczas pracy intelektualnej, gdyż wstępne badania pokazują, że kreatyna nie tylko niweluje zmęczenie, ale też poprawia koncentrację.