Vital TERAPIA SZTUKĄ Guzman L.

Wydawnictwo VITAL

Leah Guzman TERAPIA SZTUKĄ PRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO ARTETERAPII

50 artystycznych ćwiczeń i wskazówkina pokonanie lęku, osiągnięcie relaksu i emocjonalnego spokoju

depresja

niepokój

poczucie własnej wartości

stany lękowe

OPIS PRODUKTU:

KSIĄŻKA PAPIEROWA

Autor: Leah Guzman

Tytuł: TERAPIA SZTUKĄPRAKTYCZNY PRZEWODNIK PO ARTETERAPII

Wydawnictwo: Vital

Wydanie:

Rok wydania: 2026

Ilość stron: 112

Okładka: miękka

EAN: 9788384290996

Terapia sztuką – praktyczny przewodnik po arteterapii arteterapeutki Leah Guzman

to twoje narzędzie, gdy dopada cię lęk, stres i natłok myśli.

Zamiast kolejnej teorii dostajesz 50 prostych, kreatywnych ćwiczeń – do rysowania, bazgrania i kolorowania, które możesz wykonywać od razu, w domu lub w pracy.

Odkryjesz arteterapię w praktyce i nauczysz się szybko uspokajać ciało i umysł, rozumieć własne emocje i budować codzienny rytuał self-care.

To świetna propozycja dla zestresowanych dorosłych i nastolatków oraz dla terapeutów, coachów i pedagogów, którzy szukają konkretnych narzędzi do pracy z emocjami.

Zmagasz się z lękiem, stresem, natłokiem myśli, napięciem w ciele albo stanami lękowymi?

Sięgnij po arteterapię w praktyce – proste rysowanie, doodlowanie, bazgranie i kolorowanie, które realnie obniża niepokój, pomaga przy depresji, wzmacnia poczucie własnej wartości i wspiera samoakceptację.

Dzięki 50 prostym artystycznym ćwiczeniom odkryjesz, jak terapia sztuką może uspokoić głowę, wyciszyć emocje i stać się twoim codziennym, domowym sposobem na stres.

To idealna propozycja dla osób szukających skutecznych, samodzielnych metod regulowania emocji, a także dla terapeutów, coachów i pedagogów pracujących z zaburzeniami emocjonalnymi.

Jeśli chcesz zadbać o zdrowie psychiczne, rozwój osobisty i zbudować własny rytuał self-care, który daje poczucie bezpieczeństwa – zobacz więcej i sprawdź, jak kreatywne ćwiczenia mogą realnie odmienić twoje samopoczucie.